一般離身體遠的毬，會把離毬的距離分爲三個部分：啓動區（啓動步）；調整區（小碎步）；擊球區（制動步，為穩定擊球奠定基礎）。

一、啓動步

根據方向而定，如在左邊的毬那麽身體重心左移並左腿受力便於瞪地跑出，右邊則相反。

見圖↓

二、小碎步

啓動之後，跑到離毬一定距離的位置，用小碎步的調整接近來毬，小碎步要步幅小，頻率快。這是調整人和毬的距離的關鍵所在。

三、制動步

這是最後一個關鍵步，在碎步調節到最爲理想的位置後的最後的集力點。

　　到了最後準備擊毬的位置後，正手情況下重心先偏于右腳站穩，邁出左腳，重心由后往前移擊球。

見下圖的中心移動示範↓

　　正手開放式則直接穩定右腳，側身，蹬右腿轉體擊球；反手的話，關閉步就左腳站穩，向前邁出右腳，擊球；反手開放式就不需要邁出另腳。