TENNIS

Ace——发球直接得分，并使对方无法触及发出的球　　Service/Serve ——发球

Not up——两跳（还击前球着地两次）　　Game——一局结束　　

Advantage——占先　　Advantage for server ——发球方占先

Advantage for receiver ——接发球方占先　　Toss——挑边，抛球　　

Fault——一发失误　　Double fault——双误　　Foot fault——脚误

Net——擦网　　Let——重打　　Point score——比分

In/inside——界内　　Out/outside——界外

Break point——破发点　　Game point——局点

Set point——盘点　　Match point——赛点

Time—— 时间到　　 

Changeover——换边　　Love——零分

Love game ——一方得零分的一局　　Fifteen —— 一分(15)

Thirty —— 二分(30)　　Forty ——三分(40)

Fifteen all——一平　　Thirty all  ——二平

Forty all——三平　　Deuce ——局末平分，盘末平局

Tie break ——平局决胜（抢七）。在短盘制的网球比赛中，当双方局数为6比6时，需要通过抢七局来决胜负，在抢七局中谁先赢得7个球即获胜，当双方比分为6比6时，需有一方球员连续赢对手两个球才能结束这盘比赛。 
  
 

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　　发球和高压球是网球中难度最高的动作。发球的好坏决定了你的发球局和整场比赛的局面走势。下面还是根据我拍摄的一组网球大师的照片来进行一下解析。

1、准备

发球的握拍应该是通常的东方式反手握拍（大陆式握拍），从（图一）就可以看出Federer的正确握拍方式，从（图二）还可以明显看出Federer的握手式握拍，这非常重要，正手也一样要做到“握手式”握拍，让你在用球拍用力顶出球的时候可以有食指部位的支撑点来很好地控制你的手感，否则将无法也无力控制你的球拍；用双眼选定你的发球落点（图一图二）；身体侧对网，下巴靠近左肩上方（左撇子反之）；双脚叉开与肩同宽，前脚尖指向发球方向网柱，后脚几乎与底线平行（图一），还要确定双脚不踩在底线上而位于底线之后（在未击出球之前，无论哪只脚踩线都是犯规）。

（图一）

（图二）

2、握球、抛球和拉拍

抛球前的握球也是有讲究的（见上图）——握一个球时，球体应被托在五指间，球体与掌心落空一些；握两个球时，用拇指、食指、中指握住一球，用无名指和小指配合掌心夹住另一球。正规比赛时，发球有两次机会，准备俩球。男士一球揣裤袋里，一手拿球；女士则可以将一球夹于别在腰间网球裙上专用的球夹上或揣裙裤倒插袋里，一手拿球。正规比赛里如一发成功，那么备用球不得掉落，否则犯规。

抛球时首先一定要确保双眼紧盯着球，身体仍然侧对网，然后整个人的身体重心应在抛球的同时全部往在前的那只脚移动，在后的脚可以与在前的脚靠拢让双腿受力（下图Federer的腿仍然叉开，但是两只脚都受了力，而在前的脚受的力偏大）并将重心放底，弯曲双腿，身体后仰以备用到腰腹肌反弹发力；同时拉拍（充分打开上抬持拍的手臂，臂肘与肩平或高于肩，不得低于肩），将球拍充分放下做挠背动作、洗澡擦背动作（见下图左撇子Puerta的动作，因相机速度有限，故没能将Federer的挠背动作拍出，在“一挠即发”的一刻，半专业相机的速度完全跟不上，幸亏巧合拍到了唯一一张Puerta的）；此时抛球的手已充分将球抛出在身体斜前侧方的位置并将手臂向上伸展指向空中的球，抛出的球以必须能够看清球上的字体或者纹路为准，球体不得快速自转以至偏离直线上升的轨道而形成落就在错误的击球位置。

3、击球、随挥和收拍

击球时的球拍是一个向上、向前、向下的随挥过程。抛球、拉拍、双眼紧盯球，蹬腿、仰卧起坐的动作用到腰腹反弹并转出身体随后带出肩膀的转动最后甩出手臂与球拍，从而在击球这一刻让臂肘微屈，身体充分向上伸展；在球拍触球时，定要有拍面向前、向下并扣腕的运动过程（在网球运动中，唯一用到手腕的就是发球和高压球）；击出球后，继续沿整个弧度路线完成随挥，收拍于持拍手的另一侧下方，便于另一只抛出球后闲着的手接拍（最下图是Gaudio的发球收拍动作）。

　　综上所述，只要做到以上细致入微的每一个要点，那么整个流畅的完美的网球中最高难度的发球动作就完成了！

后记：

终于写完了。呼~

……字数不多却写得很辛苦，整理照片并挑选按序贴出来也花了很长的时间。发球不但实际操作起来难，我深切体会到要写得让大家易懂又不能疏漏些什么还真是要费不少功夫的。所以对于初练发球的人来说，这个动作要完全做到位与稳定把握更是很有难度的！单看文字看图不行，还要操作；单操作不知道要领是不行的，所以要两者结合用脑力去发挥你的体力。发球练习的时候一定要有耐心，练的时候虽然很枯燥，但是一定要克服并且多练，一旦练出来了，那么你就能感受到网球的乐趣了！另外，建议初学网球人士要在正反手都已娴熟的条件下再继而学习发球。努力，加油！

谢谢阅读观图！

　　2005年上海网球大师杯现场，坐在包厢里的我可以有我的最佳角度去拍摄世界级网球大师们在球场上的飒爽英姿。我在Canon 350D单反相机上按上了300mm的长焦镜，对焦于带着脚伤却还在球场上全力以赴的Federer Roger的每一个动作。

　　我拍照的时候多半是不知道选手当时是以怎样的技术赢得分数的，然而选手们的每一个动作的细节都被滞留在我的快门下。这就等同于初学者的看球要点。“看球”到底该怎么个看法？如果你是个动作不规范的自学者，看球则是一门学问。“看球”是“看人打球”，那么要看这个人是怎么打出这个球的，犹为重要。要看选手的整体动作，仔细地看那些动作，把动作拆开来看，最好是在选手刚上场练球的时候注意那些动作。因为一旦比赛起来，发力后的动作是不适合初学者来模仿的，没有基本的动作根基与原理基础，你的模仿只会造成不良后果。但是选手们在比赛的时候，如果不确定他们的动作那么可以留意他们的步伐，起步、跑动、碎步、急停、归位，是密不可分互相关联的。由此可见，“看球”对于自学、初学者来说，并不是你的头或眼球跟着球的路线来回晃动，而是要“看人怎么打球”，才是真正的“看球”。

　　下面我来根据我拍的Federer Roger的部分动作进行一下分析。看看他是怎样去打球的。

1、正手引拍

双眼注视来球，在球落地前已经转侧身体，打开右手臂，腋窝保持夹个球或一个拳头的距离，以前臂引出球拍，同时以小碎步移动步伐调整准确的击球点。（见下图）

2、正手击球

注视来球，此刻的球已弹地而起，抓准击球点，脚步定位的同时引拍定位，然后蹬腿、转动身体、带动肩膀、甩出手臂、锁紧手腕、手指用力抓紧球拍，当球在身体侧前方时击出。（见下图第一张）

击球时，右腿比左腿多用力，重心从后往前移，蹬腿后重心落在左脚，右脚随身转出而点地。（见下图第二张）

3、正手收拍

始终注视你的球。规范的收拍应是左手在前方接拍，双手手肘朝下，双手前臂一同将球拍随挥至肩上，身体已转对网与对手，拍柄柄底朝前。（见下图中的收拍似乎有点过肩，是发力的惯性所致，并非不规范）

　　最后提醒一下从引拍到随挥击球、最后收拍整个过程中手腕与握拍松紧程度的运用。

　　手腕始终固定，而握拍则是引拍稍松，击球紧握，收拍再放松的过程。我举个例子，引拍时候的握拍好比握着一只鸟儿，别让其飞走也别让其窒息；随挥击球时则要握死那只鸟；收拍回肩后的右手里的鸟死也死了不用再用力，但握着那只死鸟别随意扔掉。一个松、紧、松的过程。

　　以上的分析如有不解之处可以留言提出疑问。拍照技术欠佳，请见谅！

　　鬼天气突然降温，很冷，周末的一场球安排在室内。电梯里，突然有陌生人对着我惊讶地大声说到：“哇，你用木头球拍打球呀？这年头，可真少见。”我丈二和尚摸不着头脑，环顾四周，就我背着球拍……简直莫名其妙，我似乎也突然不敢相信自己会不会在家里拿错了球拍，可家里的那把木制球拍分明是安静地挂在那里，我从不去动已经成为装饰的它，怎么会……？？我回头通过电梯里的镜子仔细看我背在身后的球拍，不是啊，还是我一贯用的那把黄色的Prince TT SCREAM MP嘛，只是有些陈旧了而已，像木头的吗？我看了又看……转向陌生人：“不是吧，完全不是木头的。”“喔？是吗？我看看……不是木头的吗？”我回头挤出笑容对着他摇摇头，“不是！”走出电梯。我想可能他一定还在那里仔细回忆刚才是不是真的看错了……

　　到家后，我特地仔细审视了我的木制球拍，还将那把被看错了材料的球拍与它作了对比，完全不像……“这年头，可真少见”那人的这句话让我突然感觉眼前真实的木制球拍是那么的金贵！我的宝贝球拍啊，我差点就失去你！幸亏捡垃圾的人不是知识分子沦落而成，他们的无知才让我重新把你找回来！谢天谢地！我的宝贝——我不禁对其倍加怜惜爱护起来！

　　那是今年夏天一个酷热的夜晚，母亲整理出三把又破又老的我曾用过的球拍，问我还要不要，我看了看，一把已经折了的铝合金球拍、一把没有再上弦的碳素球拍，一把航空牌木制球拍。“不要了吧。”几分钟后，我见着母亲空手回来了。我心不在焉地做着我的事情。在我说出“不要了吧”之后，我一直没有停止过想念我曾经用过的那些刚才还看到的球拍。看见它们是感觉多么亲切，即使它们坏的坏老的老，而依然让我如此爱怜。手上的事情没有停止，脑子里却斟酌着那三把球拍——那把折了的铝合金球拍曾经带给我的是多么惊喜的一刻，是多么兴奋的日子，那时我才11岁。得到它之前，我是多么想要一把教练那样的铝合金球拍啊！这是一把在我永远搁下木制球拍后的第一把当时看来很阔气的球拍；那把打断了弦后，拆去断弦就再没有上过弦就剩个拍框的碳素球拍是用我花了多年积蓄起来的所有的一沓崭新的压岁钱买来的球拍！小时候我就不乱花钱，我一直想着要拥有用自己的钱买的球拍，于是我总是用攒起来的旧钱去母亲那里换等额的新钱，然后小心翼翼存放起来，最后我实现了我小小的目标，用它们换来了心爱的“自己出钱”的球拍，很是来之不易的一把球拍；那把木制球拍是保存最完好无损的球拍，儿时的我用着它竟然是那样顺手，现在握来都嫌粗的拍柄在那时怎么没有任何不适？又想起有一次在体育用品商店看到一把木制球拍竟然是店里最贵的一把球拍……

　　“去找回它们！它们是那么珍贵！”是啊，无论是什么，为何失去了才知道珍贵的价值呢！“去找回它们！它们是那么珍贵！”这个声音响亮地在我耳畔一个劲儿地反复提示着我，那种要找回球拍的欲望愈来愈强烈！那个声音不停地驱使着我……我突然对父母说：“我要去把球拍捡回来！”母亲一愣：“开玩笑！过了那么久早就被人捡了，我问你的时候你自己说不要了。”父亲也应道：“别去了，垃圾桶脏得要死，你那么要干净的人怎么现在不要干净了？再说肯定早就被人捡了。”我黯然失神……而又突然想起我的座右铭：有些事情人们之所以不去做，只是他们认为不可能。而许多不可能，只存在于人们的想象之中。我全然不顾父母的呼叫冲出房门……

　　酸臭地气味扑鼻而来，苍蝇漫天飞舞，令我一阵阵作呕，我由衷地敬佩并且同情那些一头扎进垃圾桶里长久可以不出来的捡垃圾求生的人们！我不敢相信我现在竟然也会来做这件事情，仅仅是一念之间！一念之间，就可以让我在肮脏不堪酸臭恶心的垃圾桶的这种环境里一发不可收拾地鼓捣！实在是真理性的“一念之间”！如果我当时把“不要了吧”改口成“留下吧”，就不必搞得像现在这个样子——我憋着气眯着眼一一将垃圾桶内的废物取出并扔到旁边的垃圾桶里，苍蝇绕得我头晕目眩，而我的眼神始终都在搜寻那三把球拍熟悉的身影！父亲也跟来与我一起找寻，嘴里却不停念叨：“回去吧，已经给捡掉了。”而我却不停手，是一种信念支撑着我，让我不顾恶臭不怕肮脏地用双手在垃圾桶里翻腾着，我坚信，我不会就这么失去它们的！我却没有找到我的第一把铝合金球拍和第一把用自己的积蓄买来的球拍，然而我并没有太失望，似乎希望的光芒始终没有熄灭过。无论如何，我要找到那把现今已升了值的又完好无损的伴我整个童年的木制球拍，千万不要让我失去它啊！是它伴我度过了童年，是它让我实践了网球，是它让我有了今天！如果它被人随便当烂木头卖掉又卖不了几个钱那不是亏大了嘛！我有些激动地询问在一旁已经半愣半痴的一直摸不着头脑地看着我的以捡垃圾为生的人有没有看到过别人来这里捡到过球拍，他含糊着“没有”，又上下打量了我一下，缓过神似地又去捡他的垃圾。我愈发着急，我开始失落，我开始挣扎着把半个头探进那个已经被我掏空了大半个垃圾桶的桶口——已经快露底了呀！我汗流浃背，双脚掂得发颤——真是比打一天球还累！这是完全是身心疲惫！我忽然定格了一般，那黑乎乎的是什么？我侧头定睛，让路灯的光线透进桶内，啊！那是我的木制球拍的小拍套，我将其抽出，行动变得更为激进了，不会就留个拍套的，不会的！果然，我犹如挖出宝藏一样捧起我的木制球拍上下打量起来，看看有没有因在垃圾桶深处呆过而受重伤。所幸它依然完好无损。我万分庆幸那些拾荒者不识货！父亲也似乎意识到了它的金贵：“啊，终于找到了，要是没了就实在太可惜了！那么好的一把古典球拍。”我得意地对父亲说了我的座右铭。

　　我用舒夫佳把拍套和球拍仔仔细细地擦洗了两遍，并将其擦干！我要将其永远保存！它是我失而复得的宝藏！也许一般人无法体会我当时的心情，又可能认为我有疯病的嫌疑，但不可否认的是，这把木制球拍是我的整个网球生涯的象征！是我此生的烙印！

　　我将它悬挂在我的书橱边，集于古典与金贵！

　　近日，有发现我的球客中个别几个在击球一刻手肘部有疼痛挺厉害的感觉。根据其错误动作分析，我断定是“网球肘”的初步形成阶段。

　　如果这个别几个球客能够一开始就有些耐心按我教的动作去做，让肌肉逐步形成记忆后再把注意力集中到球上，而不是直接急于“对拼”的话，这样的情况完全可以避免。而且我完全事先提醒过，如果照其这样操作下去极有可能出现网球肘，而球客则急于寻找网球中的乐趣而完全忽视我的忠告。现在发现了疼痛，又重新开始让我纠正动作，等于是从头学起，这是一件对其来说极为痛苦的事情，因为肌肉已经形成了顽固的错误记忆。要改可以，但是要克服肌肉记忆的习惯动作，的确是相当困难！

　　所以在这里，我要提醒所有网球初学者：学习网球的开始阶段，是需要熬过一段肌肉形成记忆的缓慢过程的，要想一心学会打网球，就必须要有充分的思想准备——在起初的不断做重复动作的乏味阶段是否能具备良好的耐心！一旦熬过这样一个短暂的艰难过程，再“对拼”也不迟，而且击球稳定性又好。在初步动作没有固定的情况下请不要急于对拉，更不要忽视“网球肘”。

　　那究竟什么是网球肘呢？下面有资料解释——

　　“网球肘”，学名为“肱骨外上髁炎”，因其多见于网球运动员而得名。经常反复伸屈腕关节，尤其是用力伸腕而同时又需要前臂的旋前、旋后的动作非常容易引起这种损伤。对于网球运动员来讲，网球肘最根本的原因，一是直臂击球；二是发力时腕及肘部的翻转太剧烈，太夸张；三是超负荷练习。

　　如在运动时突然肘关节痛，应休息受伤的部位。如病情较重，可现场冷敷20分钟，并用保护带包扎，停止打球一至两周。待痛症消失后再活动。错误的技术动作是引发网球肘的关键因素，因此，最好是请专业的教练给予指正，通过改变原有不正确动作的方式，最大限度地避免网球肘的发生。

　　以上提到形成网球肘的最根本原因，对于网球初学者而言，最易发生的就是第一和第二条。我的那几个手肘受损的球客中多数符合第二条。

　　有心学习网球的朋友们，起初一定要听教练的指点，切勿操之过急，也不要轻易模仿职业选手的打法或在不看相关书籍、不请专业教练的情况下自我摸索，因为网球不像羽毛球或乒乓球那么容易上手。网球，不是随意就能耍的运动。

　　学习网球，切勿操之过急，记住苦尽甘来！

　　在网球场上，有些意外的伤害常常潜伏在球员身边，我们应该注意，要避免。

　　现就网球场上的几种能够造成意外受伤的情况及预防方法介绍给大家。

1、“蹦网”摔伤

　　我有见过几个球友坐这样危险的动作。先说一下球网的高度：中间9.14cm，两边10.7cm。这对一般跳高没问题的人来说这只是“小意思”，而我们不怕一万，只怕万一。再则特别是冬季时候，我们的肌肉处于紧缩状态，这时做此类动作就非常危险了。所以不要去做这样危险的动作。

2、拣球被球击中

　　切记一点，当别人还未停止其球的来回练习时，定不要跑进那个场地！这不仅仅是球场上的礼节，更是为了你自己的安全。如果被球击中要害的话是很严重的！我身边就有这么个事例：一名女子的眼睛被网球意外打瞎。现在，每当看到已年迈的她坐在那里用单眼看着当年打瞎她眼睛的丈夫打球时，我也不免总在想：网球竟然毁了她一半的光明！

3、击球时被自己的球击中

　　是不是觉得匪夷所思？怎么可能被自己的球击中呢？有，有这样的事情发生。造成这类事件的往往是击球者自身将球打在了拍框上，也就是根本没有看准球。要避免这样的事情发生，先放下球拍，用单手接球的方式让教练给你多多练习对球的准确判断能力。并且在再次打球时要排除一切“吃过苦头，心有余悸”的心理顾虑。　　

4、击球时被自己的球拍击中

　　多是由于挥拍、随挥动作存在问题，才导致此类事情发生。尤其是在正手击球时没有做到左手接拍，又单靠手臂用力过猛，惯性过大，手臂把持不住力而造成拍头敲肿敲破眉骨、撞断鼻梁、发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要按照教练指点的正确动作去做完整充分的动作！另有两种情况：一种是在击出了自己觉得实在很损的球后，模仿球星般地耍酷摔拍，而在球拍触地时没有即使松手，而硬是扭扎了手腕；另一种是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。要记住，摔拍是球场上礼仪规范中不道德的行为，切忌用球拍耍性格，而伤及自己以及价格昂贵的场地和拍子。拍子是手拿的，持拍也最好是一手握拍一手扶拍颈。

5、踩在球上

　　有些球员扭伤了脚，有部分人就是因为踩在了球上！要切记，一定要保证在你跑动击球的范围内，地上要没有球！特别是个别球员，常常口袋里装不下很多球，就把球搁在了脚边以方便拾取，而这种行为往往就是在将危险放在了自己的身边。建议把多余的球放在球筐里或者赶到网前或者把球赶到身后的铁丝栏网边，避免发生不必要的意外。

6、撞到场地边的硬物上

　　有些球员跑动特别积极，这很好。但打球前要环顾四周的环境，在跑动中也一定要注意留心。如果有危险，就放弃这个球，这不是重大赛事，要牢记安全第一。通常的练习球场，场边及场后范围会比正式比赛场地的范围要小很多，一不留神，跑动积极，惯性太大，撞在铁丝网上突起的硬物容易受伤。

7、肌肉拉伤

　　多数的肌肉拉伤，都是球员热身不够所致。还有“落枕”。有些球员早起打球，迷迷糊糊，上场就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易在转肩时突然扭伤。故在打球前最好做一下热身运动，特别在冬季，初春或早起的时候打球。

8、开球筒被划伤

　　有些球员可能太久没打网球，一到球场上那种积压已久的兴奋劲就难以抑制，拿起球罐就开，一不留心就要被锋利的罐盖刮破手。所以开罐时最好不要太激动！

9、被球拍线结处露出的又短又锋利的线头扎着了手指

　　往往造成这样的伤害的，都是在穿弦打结的时候，把线头留得过长，使之突出了拍框边缘部分，剪得又太尖所埋下的祸根。而球员打球时又不会去留意这么个小点事情。为了避免此类事情发生，那么我们可以在每次换线后，检查一下拍弦的线头是否留太长。如果是，剪掉一些，只要不过拍框边缘即可。

10、摔跤那瞬用球拍支撑失衡的身体导致受伤

　　我曾遇到过这样少数的事例：一球员急速后退接球的过程中重心偏后，又心急，从而身体失衡，仰后摔去，而在这当口，他用球拍放到身后的位置去抵支迅速倒下的身体，导致拍柄插扎腰间，最后腰部严重受伤，倒地动弹不得！切记，无论你怎么摔倒，双手千万不要持拍去支撑你倒下的身体！

　　如果你在体验网球乐趣的过程中，已经发生过以上十条中我没有提到的意外事件的朋友们，为了大家，尽请提出！而没有发生过意外事件的球员，完全可以更为注意一些，避免意外的发生。

NATIONAL TENNIS RATING PROGRAM

Verification Guidelines

1.0　初学网球

1.5　经验有限；仍在努力维持活球（球在场内来回）状态

2.0　正手：不完全挥拍；击球缺乏方向意识。反手：避免使用反手。稳定性差，握拍有问题，挥拍不完全。发球/接发球：发球动作不完整，时常双误，抛球不稳定；接发球常失误。网前：极少上网，避免反手截击，缺乏脚部移动。风格描述：了解单双打基本站位，但经常站位错误。

2.5　正手：进阶中，尝试慢节奏对打。反手：握拍以及击球准备存在问题，常用正手替代反手。发球/接发球：尝试完全挥拍，慢速的球可以发进，抛球不稳定，能接较慢的发球。网前：网前感到不适尤其是反手截击，常用正手拍面打反手位截击特殊球，能主动放高吊球但缺乏控制，仅能碰到过顶球。风格描述：能慢速对打，场地覆盖能力弱，双打站位呆板。

3.0　正手：较好的稳定性及方向感，缺乏击球深度控制。反手：击球准备良好，开始打出中速稳定的击球。发球/接发球：发球节奏感提高，大力发球稳定性差，二发明显慢于一发，接发球比较稳定。网前：正手截击稳定，反手截击不稳定，难以处理低球与大角度球特殊球，能打出稳定的中速高吊球。风格描述：稳定的中速对打，双打构成仍然是一前一后，机械的上网且缺乏杀伤力。

3.5　正手：打出中速稳定富有变化的击球，良好的击球方向控制，上旋球能力提高。反手：中速球能控制方向，难以处理高球与快速球。发球/接发球：开始控制和加力，上旋发球能力提高，接中速发球稳定且能控制回球方向。网前：更多的网前进攻能力，对于大角度球有一定覆盖能力，正确的脚步移动；正手截击稳定，反手截击有一定控制但防御能力差，难以对付对方截击球特殊球，稳定地追到并回击过顶球，击打随击球，小球，半截击球能力提高，能把大多数的二发接回到理想位置。风格描述：稳定控制中速球，场地覆盖能力提高，寻求上网机会，双打配合能力提高。

4.0　正手：可依赖的，能打出稳定的中速深球，即便处于劣势也可能打出好球。反手：对付中速来球稳定且回球有深度，上旋球进阶。发球/接发球：一发和二发皆能控制方向，一发有力，使用旋转发球，接发球可依靠的，单打接发球有深度，双打接发球富有变化。网前：正手截击控制能力且有深度；反手截击基本稳定但缺乏深度；对付身体两边大角度球及低球的能力有所提高特殊球，对于容易的过顶球能直接击打；双打中能抢网；随球上网；开始打出致胜球；能打击对手的弱点；有意识的打出进攻高吊球；可靠的回发球。风格描述：中速落地球的稳定性、方向、深度均值得依靠；好球所占比重不多；双打配合明显；对打依然会由于失去耐心而失误。

4.5　正手：非常值得依赖；有效使用速度和旋转；良好的深度控制；尝试劣势下大力回球；中速球有攻击性。反手：能控制方向和深度但在受迫时会失误；中速下能打出有力击球。发球/接发球：进攻性的发球并很少双误；使用力量和旋转；二发常具有深度和良好落点；常有效的接大力发球；双打时能降低球速提高成功率。网前：连续截击能力；步伐良好；反手截击方向深度控制良好；控制打点能力提高；失误原因多是因为大力击球造成特殊球；随击球有良好的深度和控制；持续的截击和回过顶球至底线；常有效的接回大力发球。风格描述：比赛中试图打出多样化击球；击球速度提高；妥善避开自身弱点；开始根据对手设计比赛计划；双打中网前具有进攻性；良好判断；开始控制速度节奏。

5.0　正手：大力击球且仍保持控制、深度和旋转；利用正手取得进攻优势；打点精良；挥击球有力。反手：能利用反手打出稳定的进攻球；多数情况下方向和深度控制良好；旋转多样。发球/接发球：有效的发到对手弱点或为进攻奠定基础；有值得依赖的发球变化；二发深度、旋转、落点控制绝佳导致对手回球软弱或为自己进攻做设计；接发球有良好控制、深度和旋转，并能根据情况选择大力进攻或减速。网前：大多截击有深度、旋转和方向控制；对付难打的球依然能截出深度；只要有机会，常能截击出致胜球特殊球；随击球和挥击球均能高度有效的打出速度；进攻性高吊球；任何位置能回击过顶球；中场截击稳定；接发球按需要进攻或减速。风格描述：常有精彩的击球或应变；能根据对手情况拟订战术目标；该选手具备了“比赛智慧”，随着经验的增加，他“自己击败自己”的情况少于4.5的选手；输掉比赛的原因相对于5.5的选手常常是因为精神和体力不支；双打显现出强大的配合。

5.5　该选手已经能在比赛中受迫情况下打出可靠的好球；已经建立完善的技术风格；能从对手的抛球、站位、拉拍、准备动作中获得判断；一发二发在受迫情况下皆能正常发挥；任何时候击球都具有攻击性；能分析对手弱点；已经把力量或稳定变成主要武器；善于在比赛中运用各种战术。

6.0到7.0　已经不需要NTRP级别标准，他们自己对自己的描述是排名或以往排名。

6.0　一般经历过国内初级比赛或大学联赛的强化训练，并具有地区或国内排名。

6.5　非常有可能上升为7.0级别，他们具有广泛的卫星赛经验。

7.0　是国际级别的选手，他们参加的是国际大赛且收入来源是这些比赛的奖金。

（本文转载）

你觉得自己是哪个等级呢？ 

　　2004年10月3日下午，我去现场看了最后一届的上海喜力网球公开赛决赛。
　　相片为男单决赛前，选手正在练习发球。
（上图，包括以下仨图都由本人用手机拍摄，所以不清晰，请见谅！）

　　上图是帕尔莫和维兹纳VS里奇和麦菲争的男子双打激烈的决赛现场。
　　已是傍晚，但双方仍是不相上下地紧扣着比分！

　　经过2个半小时的苦战，一场马拉松式大战最终由帕尔莫、维兹纳在决胜盘的抢七中以13:11拿下整盘比赛的赛点！从抢七中的7:7，8:8，9:9，10:10，11:11整整五次打平，真是扣人心弦啊！！！
他们苦战了三盘，比分分别为4:6，7:6，7:6，帕尔莫和维兹纳反败为胜可真是不容易哪。

精彩发球动作

卡纳斯正手击球